怀孕快19周了，钙片牛奶都照常吃喝，小

Question

怀孕快19周了，钙片牛奶都照常吃喝，小宝宝天天也爱动，一天上午下午晚上都按时动一会儿，平时上班，现在晚上小腿有抽筋的状况，咋回事？需要怎么调整

Answer 1

小腿抽筋考虑是跟缺钙或是着凉受寒有关系，建议室内温度要适宜，空气不要太潮湿，勤晒被褥。孕期饮食要多样化，勤晒太阳，多参加户外活动，对补钙是有好处的。

Answer 2

建议您观察宝宝的胎动是否在正常范围之内，正常的胎动是每小时3到5次，二小时内不少于六次，12小时内不少于十次，如果宝宝胎动的比较频繁，也有可能是由早期缺氧的情况，建议您最好是上医院进行一下胎心监护，排除一下胎儿缺氧的情况，同时你有腿抽筋的情况，可能是缺钙，一般在怀孕之后身体是需要大量的营养物质来供应母体和胎儿发育的，在怀孕后期是需要常规补充钙剂和铁剂等不能根据单纯的通过食物来进行补充，建议你最好是补充钙剂，同时建议您注意保暖，定期进行产检，密切观察身体和胎儿的发育情况。