您说的应该属于呼吸睡眠暂停综合症。一般与肥胖，鼻腔炎症，扁桃体肥大，或者是腺样体肥大有关，在感冒受凉，抵抗力下降，疲劳时症状加重，需要加强锻炼，增强抵抗力，避免感冒，避免受凉，及时到耳鼻喉科检查，确诊一下属于以上哪种原因导致的，确诊后再针对性治疗。
你的这种情况首先有没有原始疾病呢？比如高血压，高血糖。平时是否抽烟喝酒呢？我建议你最好到医院检查一下，根据检查结果对症治疗。超过40岁，每年就应该到医院体检一次。
看了你的描述，如果你没有咳嗽，鼻塞，气喘等症状。需要考虑有没有心脏供血不足，建议你去医院的心血管内科检查一下看看。
