一般舌苔是由胃气上蒸津液所成，舌苔发黄且厚腻主要是因为体内热盛伤津所致，如果上火时这种现象就会加重。建议你平时多喝水，或者适当的吃一些寒凉的食物，如白菜、黄瓜，可以用金银花、连翘、板蓝根、蒲公英等泡茶喝，多注意休息，不要熬夜。如果方便可以直接去中医科开几付中药汤药调理。
苔厚，有口气，一般说明胃有点小问题。如果目前没有其他不舒服的感觉，可先从饮食起居调养入手。保持生活规律，情志舒畅愉快，吃容易消化的食物，多吃蔬菜，水果，少吃肥腻，油炸食物，最好不喝酒有利有弊，，不吸烟。舌苔厚，黄还要看看会不会腻，中医讲的“腻”就好比是东西“油”的感觉，如果有那说明是体内有湿热，需要化湿清热。单纯舌苔厚黄，黄说明体内有热，建议晚上食物吃清淡点，偏凉一点，不饮酒，自身能较快调理过来，因为舌苔有时和天气也有相关关系，夏天炎热暑湿胜，舌苔易厚，这些如果没有特殊不适，可以在日常生活中有意识的吃些化痰清热的东西，如薏苡仁，莲子，芡实，茯苓，陈皮等等，均有一定疗效。
