俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足;反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，从头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉可以看出气血不足。
中医的血虚中医所说的“血虚”是指患者所出现的头晕眼花、心悸失眠、手足发麻、面色苍白无血色或痿黄、妇女大姨妈量少、闭经等一系列症候群的概括。一般血虚主症为面色萎黄、眩晕、心悸、失眠、脉虚细等。饮食多吃些大枣，枸杞、花生、桂圆之类的，痛经可以试试红糖姜汤，还有榴莲。常用的方剂有四物汤(熟地、当归、白芍、川芎)、当归补血汤(黄芪、当归)、归脾汤(白术、茯苓、黄芪、龙眼肉、酸枣仁、党参、木香、灸甘草、当归、远志)等。红枣黄芪煮汤补气血。也可以用枸杞红枣黄芪泡茶喝，同样补气血。
