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跑步机慢走半小时就流很多汗

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张伟
张伟 主任医师
上饶市人民医院
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每天开合跳半小时一般情况下是可以起到一些减肥的效果的。正常情况下来说,每天运动半小时以上基本上就能够开始燃烧脂肪了,开合跳是一个非常消耗热量的运动,所以每天坚持半个小时,对减肥是有帮助的。但是并不是一定会痩,如果开合跳的同时不注意饮食,暴饮暴食,吃一些脂肪含量很高的食物,开合跳的作用仅仅是保证不会胖那么多,但是并不会痩。

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