眼睛红血丝明显可能由用眼过度、干眼症、结膜炎、眼部外伤、青光眼等原因引起，可通过休息、人工泪液、抗炎药物、外伤处理、降眼压治疗等方式缓解。
1、用眼过度：
长时间使用电子屏幕或熬夜会导致眼部血管扩张充血。建议每用眼40分钟闭目休息5分钟，远眺绿色植物，热敷促进血液循环。
2、干眼症：
泪液分泌不足或蒸发过快造成结膜干燥充血。可能与年龄增长、环境干燥、隐形眼镜佩戴有关。可使用不含防腐剂的人工泪液，保持环境湿度40％-60％。
3、结膜炎：
细菌或病毒感染引发的结膜炎症，常伴随分泌物增多。过敏性结膜炎多与花粉、尘螨接触有关。需在医生指导下使用抗生素眼药水或抗过敏药物。
4、眼部外伤：
异物入眼或揉眼过度可能导致结膜下出血。应立即用生理盐水冲洗，避免揉搓。若出现视力模糊需排除角膜划伤，及时就医处理。
5、青光眼：
眼压升高引起的血管充血属于急症表现，多伴随头痛、视物模糊。需立即就医进行降眼压治疗，避免视神经永久损伤。
日常可多食用富含维生素A的胡萝卜、菠菜，补充叶黄素保护视网膜。避免吸烟及强光刺激，佩戴防蓝光眼镜减少屏幕辐射。游泳时使用护目镜预防感染，隐形眼镜佩戴者需严格清洁护理。若红血丝持续3天不缓解或伴随视力变化，应及时到眼科进行裂隙灯检查。
