孕吐严重可通过调整饮食、补充维生素、心理调节、药物治疗、就医咨询等方式缓解。孕吐通常由激素水平变化、胃肠功能减弱、心理压力、营养不良、妊娠相关疾病等原因引起。
1、饮食调整：少食多餐，避免油腻、辛辣食物，选择清淡易消化的食物如米粥、面条、香蕉等。适量补充含维生素B6的食物如全麦面包、坚果，有助于缓解恶心。
2、补充维生素：适量补充维生素B6，每日剂量不超过100毫克。维生素B6能有效缓解孕吐，但需在医生指导下使用，避免过量。
3、心理调节：保持心情愉悦，避免过度焦虑。可通过听音乐、阅读、散步等方式放松心情，减轻心理压力对孕吐的影响。
4、药物治疗：在医生指导下使用止吐药物如多潘立酮片，每次10毫克，每日三次；甲氧氯普胺片，每次5毫克，每日三次。严重时可考虑使用维生素B6注射液，每日50毫克。
5、就医咨询：若孕吐严重且持续时间长，伴有脱水、体重下降等症状，需及时就医。医生会根据具体情况开具相应药物或建议住院治疗。
孕吐期间应保持充足的水分摄入，避免长时间空腹。适量进行轻度运动如散步、孕妇瑜伽，有助于改善胃肠功能。保持良好的作息习惯，避免熬夜，确保充足的睡眠时间。饮食上多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、绿叶蔬菜等，有助于胎儿发育和母体健康。
