您好，高中学生，吃什么补脑提神？上课困

Question

您好，高中学生，吃什么补脑提神？上课困，坚持不住，有没有食欲可以提神醒脑的。

Answer 1

一般患者需要注意休息，避免劳累。一般患者可用核桃，芝麻，多吃鱼肉，多吃蔬菜和水果。

Answer 2

有些确实有这个作用，比如咖啡，巧克力等，但长期使用对身体还是不太好。建议你困的时候可以吃点薄荷糖，上个厕所吸一下新鲜空气，当然最主要的还是晚上睡眠要足，集中精神，身体保持紧张状态。