根据您的描述考虑您的这种情况可能是您正处于青春年少，生长发育期，卵巢没有发育成熟，建议您注意保暖，注意多食富含蛋白质的食物，多食羊肉狗肉等温性食物，多食蔬菜和水果，要保持心情舒畅，避免熬夜，避免疲劳过度
一般女性12-16岁来月经，不要着急，暂时观察看看吧。建议：建议您营养均衡，生活规律，避免过于生冷辛辣刺激食物，锻炼身体，提高身体抵抗力。
根据您的描述，您的这种情况，也是正常的，一般出潮年龄，在12岁到14岁之间月经来潮都是正常的，您不要着急，正常的生活起居和饮食就可以。以上是对“我已经13岁了，麻烦问一下为什么月经还没来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
