减肥可以喝纯奶吗

Question

减肥可以喝纯奶吗

Answer 1

在减肥的过程当中，当然是可以喝纯牛奶，适当的喝一些纯牛奶对身体来说是有好处的。牛奶里面的营养成分比较多，而且还可以起到一定的帮助睡眠的作用，减肥是一个长期的过程，要调整好自己的心态，要坚持的进行体育锻炼，在饮食当中要做到营养全面均衡，荤素搭配好，不要挑食。