养成饭后漱口的习惯,特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑,这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭. 平时注意保持口腔湿润,勤喝水. 有顽固性口臭的人,应坚持每顿饭后刷牙. 积极治疗引起口臭的疾病,如牙周炎,肝炎,胃病等. 吃饭时不要吃得过饱,饱食易引起口臭. 空腹时间不宜过长,长时间空腹易导致口臭. 因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭,可通过嚼茶叶, 口香糖或吃几个大枣的方法来消除. 睡眠时间不宜过长,过多的睡眠易导致口臭. 每次就餐前,做十余次深呼吸,有助于避免产生口臭. 在两餐之前,吃些水果可有助于避免或减轻口臭.
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