高血脂症分原发性和继发性两种，前者与环境、家庭遗传有关。后者由糖尿病、甲状腺功能低下、肥胖症、胰腺症等引起。合理的饮食与生活方式对预防高血脂有着重要的意义。对于有遗传性倾向的高血脂患者，药物治疗无明显改善，主要通过调节饮食结构来改善，尽量不吃或少吃含胆固醇高的食物，如动物的内脏、脑子、骨髓、鱼子、贝类、乌贼、鳝等。要常吃多纤维的蔬菜、瓜果，它们含有大量的植物固醇可以抑制胆固醇吸收，起到抗动脉硬化作用。旨日清缓释茶，治疗高血脂效果不错。前段日子我也用了，感觉不错，给我爸爸也买了三个疗程。 要是严重到住院的地步就得先吃药，但吃药的时间不要超过一个月，一般降血脂药物的说明上都写着：肝肾功能不全者慎服，这是因为降血脂药和风湿药一样，伤肝伤肾，对胃的伤害也很大，是所有药物中对身体伤害最大的，慢慢的会产生很多药源性疾病。如果不是很严重，我建议不要吃药。建议可以先吃一些降血脂的功能性产品，如旨日清缓释茶。旨日清缓释茶可在人体内合成糖蛋白，全面调节机体免疫机制，刺激机体产生内源性干扰素和肝细胞再生素，特有的印度秘方配合茶中的茶多酚可以迅速清除内脂堆积，疏通蛋白、脂肪排泌障碍，从而达到缓释治疗脂肪肝的目的。但是调理的时间相对较长，大概要3个月左右，为了不饮鸩止渴，调理身体不能急于求成。
除了喝旨日清缓释茶调理外，患者还应该注意以下饮食要点。1、高血糖人群饮食要点： 1)忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等; 2)常吃粗杂粮和薯类替代主食，如燕麦、荞麦、薏仁、马铃薯等; 3)少吃稀饭，因为稀饭易消化难定量，餐后血糖很容易升高; 4)每天的烹调油不能超过25克; 5)多吃有助于降糖的蔬菜，如芹菜、黄瓜、番茄、白萝卜、绿豆芽、苦瓜、青菜等; 6)多吃菌藻类食物，如香菇、草菇、金针菇、海带、紫菜等; 7)吃水果要扣除相应的主食，如吃150克苹果要扣除25克米; 8)血糖不稳定的情况下不能喝酒水饮料。2、高血脂人群饮食要点： 1)每天脂肪的摄入量不能超过50克，瘦肉在100—150克之间，喝脱脂牛奶为宜; 2)每天的烹调油为20克左右，尽量选择富含单不饱和脂肪酸的橄榄油、茶油等; 3)适量选用有助于降血脂的食物，如富含纤维的蔬菜水果类、富含植物固醇的豆制品、富含粗纤维的菌藻类食物等.
湿气重的人可以适量饮用陈皮普洱茶、红豆薏米茶、茯苓荷叶茶、生姜红茶、冬瓜荷叶茶等茶饮。这些茶饮有助于健脾祛湿、促进代谢，但需根据体质调整饮用频率，脾胃虚寒者应减少寒凉性茶饮摄入。
一、陈皮普洱茶陈皮普洱茶由陈皮与普洱熟茶配伍，陈皮理气健脾、燥湿化痰，普洱熟茶温胃散寒。两者结合适合寒湿体质人群，能缓解脘腹胀满、食欲不振。长期饮用需注意避免空腹，孕妇及阴虚火旺者慎用。
二、红豆薏米茶红豆薏米茶以赤小豆和炒薏米为主料，赤小豆利水消肿，炒薏米健脾渗湿。该茶适合湿热体质人群，对下肢浮肿、大便黏滞有改善作用。经期女性及肾功能不全者应控制饮用量。
三、茯苓荷叶茶茯苓荷叶茶含茯苓、荷叶等成分，茯苓健脾宁心，荷叶清热利湿。适合痰湿内蕴型肥胖人群，可辅助调节血脂。低血压患者及体弱易腹泻者不宜过量饮用。
四、生姜红茶生姜红茶通过生姜发汗解表、红茶温中散寒，适合外感寒湿引起的头身困重。饮用后可配合适度运动增强排汗祛湿效果。阴虚体质及胃溃疡患者应减少生姜用量。
五、冬瓜荷叶茶冬瓜荷叶茶中冬瓜皮利尿消肿，荷叶降脂化浊，适合夏季湿热重人群。建议午后饮用避免影响睡眠，脾胃虚寒者可加入少量红糖调和。
湿气重人群饮茶调理需配合生活方式调整。建议保持规律作息，避免熬夜伤脾；饮食减少生冷油腻，增加山药、芡实等健脾食材摄入；适度进行八段锦、快走等运动促进气血运行。若长期存在舌苔厚腻、肢体沉重等症状，建议就医排查甲状腺功能减退、慢性肾炎等潜在疾病，不可仅依赖茶饮调理。
