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黑光治疗牛皮癣?
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在医院大厅牛皮癣的问题,有个大夫建议说让我试试黑光疗法,那是什么?危险吗?
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黑光就是UVB紫外线,原理等同晒太阳加强版,因为紫外线会令皮肤细胞减速增值,明显副作用是照后较干燥,痒,建议涂上润肤霜之类的。长期副作用理论上等同暴晒,会导致皮肤癌,所以一般建议照1个月左右停1个月。不过牛皮癣的治疗方法因人而异,所以建议还是到大医院进行治疗。点击http://www.fh21.com.cn/pifu/npx/了解更多牛皮癣相关信息
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蒙头睡则会让被窝里的二氧化碳浓度升高,氧气减少,睡眠中大脑供氧不足,不仅睡不香,还可能加重心脑血管负担。最好选择平躺或侧卧,用薄被盖住腹部,避免着凉。
对55岁以上人群来说,深睡眠被打断,还可能影响夜间睡眠质量,形成“白天睡不醒、晚上睡不着”的恶性循环。建议午睡时间控制在20-30分钟,刚好够身体恢复精力,又不会影响后续睡眠。
正确的做法是饭后先散散步,或者站着聊聊天,等30分钟到1小时,食物初步消化后再午睡,这样肠胃和大脑都能舒服。
午饭后胃里装满食物,消化器官正高速运转,需要大量血液供应。这时候立刻躺下,血液会更多流向胃肠道,大脑供血相对减少,不仅容易睡不踏实、醒后头晕,还可能让胃食管反流找上门。临床中常遇到老人说午睡后烧心,大多和饭后马上躺下有关。
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