女性过于肥胖不好，可能增加多种健康风险。
女性肥胖可能增加心血管疾病、代谢综合征、骨关节疾病、内分泌紊乱以及某些癌症的风险。心血管疾病风险上升与脂肪堆积导致血压升高、血脂异常有关。代谢综合征表现为血糖异常、胰岛素抵抗，可能发展为糖尿病。骨关节疾病多因体重负荷过重引发关节磨损或炎症。内分泌紊乱常见多囊卵巢综合征，伴随月经不调或生育障碍。部分癌症如乳腺癌、子宫内膜癌与脂肪组织分泌的雌激素过量相关。
日常需控制高热量饮食，增加蔬菜水果和优质蛋白摄入，每周进行150分钟中等强度运动如快走或游泳。建议定期监测体重指数和腰围，必要时在医生指导下制定减重计划。
