一直睡不好觉，多梦，做事不能投入

Question

几个月前知道丈夫与前女友已经私通近一年，后来丈夫承认了错误，也没有再和前女友来往，但是我自己一直耿耿于怀，每想到此事心中万分难过，一直睡不好觉，多梦，做事不能投入，总想找人说说，可是不敢与身边任何人说，体重减轻得很快

Answer 1

与平时的工作生活精神压力、不良情绪等都有关系。参加体育活动，睡前热水洗脚，按摩足底，喝杯热牛奶。饮食可多吃一些安神补脑的。

Answer 2

失眠!有多方面的原因.工作上的压力占多数，生活上的压力也不能忽视，饮食上的问题也很关键。多加强身体锻炼,多吃含维生素高的蔬菜.躺下了就不要再想那些乱七八糟的了.每晚用热水泡泡脚,喝杯牛奶.

Answer 3

你好：很多时候自己要学会战胜自己，既然你己经原谅了他就要相信他，不能老因此事而影响自己的生活，心里不舒服可以与丈夫直接沟通和交流，把心理话讲出来我想丈夫也一定能理解你的，也不会让彼此增加误会或矛盾。