皮肤被太阳晒后发痒可能由紫外线过敏、日光性皮炎、皮肤屏障受损、汗液刺激或光毒性反应引起，可通过冷敷缓解、外用药物、口服抗组胺药、修复保湿及避免暴晒等方式改善。
1、紫外线过敏：
部分人群对中波紫外线UVB敏感，照射后真皮内肥大细胞释放组胺等物质，导致毛细血管扩张和神经末梢刺激。表现为晒后数小时出现边界清晰的红斑伴瘙痒，严重时可能出现丘疹或水疱。建议选择物理防晒霜，外出时穿戴防晒衣帽。
2、日光性皮炎：
皮肤经强烈日光照射后发生的急性炎症反应，多见于春季初次曝晒时。紫外线使表皮细胞坏死释放炎症介质，引发真皮血管扩张和炎性浸润。典型症状为晒后2-6小时出现灼热感，12-24小时瘙痒达到高峰。急性期可用炉甘石洗剂外涂，严重时需就医。
3、皮肤屏障受损：
角质层结构不完整时，紫外线更易穿透表皮层刺激神经末梢。常见于频繁去角质、过度清洁或特应性皮炎患者。晒后除瘙痒外还伴随紧绷脱屑，需使用含神经酰胺的修复霜，避免使用含酒精的护肤品。
4、汗液刺激：
高温环境下汗液蒸发后，残留的盐分结晶和代谢产物可能刺激已受紫外线损伤的皮肤。表现为晒后皮肤刺痒伴针扎感，汗液接触部位症状加重。建议晒后及时用清水冲洗，穿吸湿速干面料衣物。
5、光毒性反应：
服用磺胺类、四环素类等光敏性药物，或接触柑橘类精油后晒太阳，可能引发光敏物质与紫外线协同损伤皮肤细胞。症状多在晒后24-48小时出现，瘙痒剧烈伴色素沉着。需停用可疑致敏物，必要时进行光斑贴试验确诊。
晒后护理期间建议每日饮用2000毫升水促进代谢，多摄入富含维生素C的猕猴桃、草莓等水果帮助皮肤修复。选择宽松棉质衣物减少摩擦，避免使用过热的水清洁皮肤。若瘙痒持续超过72小时或出现水疱、发热等症状，需及时到皮肤科就诊排除其他光线性皮肤病。
胳膊被太阳晒后发痒可能与日光性皮炎、光敏性反应、皮肤干燥、紫外线过敏或接触性皮炎等因素有关。
1、日光性皮炎：
皮肤暴露于强烈紫外线后产生炎症反应，表现为晒后数小时出现红斑、水肿伴瘙痒。这类患者需避免正午阳光直射，外出时穿戴防晒衣物并使用广谱防晒霜，症状严重时可遵医嘱使用抗组胺药物缓解。
2、光敏性反应：
服用某些药物如四环素类抗生素或接触光敏性物质后，皮肤对紫外线敏感性增强。此类情况需排查近期用药史，必要时在医生指导下调整用药方案，日常需严格做好物理防晒。
3、皮肤屏障受损：
长期暴晒导致角质层水分流失，干燥的皮肤更易受紫外线刺激产生瘙痒。建议晒后及时使用含神经酰胺的保湿霜修复屏障，避免使用碱性清洁产品加重干燥。
4、紫外线过敏：
免疫系统异常识别紫外线为过敏原，引发组胺释放导致瘙痒。这类患者需进行光敏试验确诊，治疗上可采用渐进式光脱敏疗法，配合口服抗过敏药物控制症状。
5、接触性皮炎：
防晒霜或衣物中的化学成分与紫外线共同作用诱发过敏。建议更换无香料无酒精的防晒产品，新购衣物洗涤后再穿，发作时可局部涂抹弱效糖皮质激素药膏。
日常需注意避免在10-16点紫外线强烈时段外出，选择UPF50+的防晒衣物和宽檐帽，每2小时补涂防水型防晒霜。晒后立即用凉毛巾冷敷镇静皮肤，多食用富含维生素C的猕猴桃、草莓等水果增强皮肤抵抗力。若出现水疱、剧烈疼痛或发热等全身症状，提示可能发生严重晒伤，需及时就医处理。
