多吃水果多喝水对中年人便秘有什么好处？

Question

 今年41岁了，经常有便秘的情况发生，医生建议要多吃水果多喝水，请问这对便秘有什么好处吗

Answer 1

 您好，首先日常生活中适量饮水，可每日晨间空腹喝淡盐水或蜂蜜水、果汁、菜水等饮料多吃果菜，富含充分的纤维素含量能使粪便排出时间加速。水果和青菜不仅含纤维素和维生素，还可因水分充足使排便通畅。点击链接http://care.fh21.com.cn/进入保健专题了解更多有用信息。