月经时间长可能由内分泌失调、子宫肌瘤、子宫内膜息肉、凝血功能障碍、黄体功能不全等原因引起。正常月经持续3-7天，超过7天属于经期延长，需结合具体病因进行干预。
1、内分泌失调长期精神压力或过度节食可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，表现为月经周期不规律伴经期延长。这类情况可通过调节作息、补充优质蛋白和铁剂改善，必要时需使用雌孕激素类药物如戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片进行周期治疗。
2、子宫肌瘤肌壁间或黏膜下肌瘤会增大子宫内膜面积，影响子宫收缩力，导致月经量多且持续时间长。患者可能伴有贫血、下腹坠胀感，超声检查可确诊。药物治疗常用米非司酮片、氨甲环酸片、宫血宁胶囊，较大肌瘤需行肌瘤剔除术。
3、子宫内膜息肉雌激素水平过高刺激子宫内膜局部增生形成息肉，表现为经间期出血和经期延长。宫腔镜检查是诊断金标准，小息肉可用左炔诺孕酮宫内缓释系统，多发息肉建议行宫腔镜下息肉电切术。
4、凝血功能障碍血小板减少症或血友病等血液疾病会导致凝血机制异常，引起经血不易凝固而延长经期。需完善凝血四项检查，针对原发病使用氨甲环酸等抗纤溶药物，严重者需输注凝血因子。
5、黄体功能不全黄体过早萎缩使孕酮分泌不足，子宫内膜脱落不全导致经期延长。基础体温监测显示高温相短于11天，确诊后需补充黄体酮胶囊或地屈孕酮片，配合维生素E改善卵巢功能。
经期延长期间应避免剧烈运动和生冷饮食，注意会阴清洁防止感染。建议记录月经周期表，若连续3个月出现异常或伴随头晕乏力等贫血症状，需及时就诊妇科进行超声和性激素六项检查。日常可适量食用动物肝脏、菠菜等富铁食物，必要时在医生指导下服用琥珀酸亚铁片等补铁剂。
坐时间长了屁股痒可能与局部潮湿、皮肤摩擦或真菌感染有关。
长时间保持坐姿容易导致会阴部皮肤处于潮湿闷热环境，汗液与皮脂混合后刺激皮肤引发瘙痒。久坐时臀部与座椅反复摩擦可能造成角质层损伤，产生刺痒感。若伴随皮肤脱屑或红斑，需考虑股癣等真菌感染。建议每30分钟起身活动，选择透气坐垫并保持局部清洁干燥。瘙痒明显时可冷敷缓解，避免抓挠。穿着纯棉宽松内衣有助于减少摩擦刺激。
日常需注意保持会阴部清洁，出汗后及时更换衣物，必要时在医生指导下使用抗真菌药膏。
