孩子营养不良可通过均衡饮食、定期体检、培养良好饮食习惯等方式预防。
均衡饮食是预防营养不良的基础，日常饮食中应包含谷物、蔬菜水果、肉类、蛋类、奶类等食物，确保蛋白质、维生素、矿物质等营养素的摄入。对于挑食或偏食的孩子，家长可尝试改变食物烹饪方式，增加食物的多样性，提高孩子的食欲。定期体检有助于及时发现孩子的营养状况，家长应定期带孩子进行健康检查，监测身高、体重等生长发育指标，必要时在医生指导下补充营养素。培养良好饮食习惯包括定时定量进餐、避免零食代替正餐、减少高糖高脂食物的摄入等，家长应以身作则，为孩子树立健康饮食的榜样。
日常生活中，家长应关注孩子的饮食行为，鼓励孩子参与食物准备过程，增加对健康食物的兴趣，同时保证充足的睡眠和适量的运动。
小宝宝营养不良可能导致生长发育迟缓、免疫力下降和认知功能障碍。
营养不良会影响小宝宝的体重增长和身高发育，导致体格发育迟缓，表现为体重低于同龄儿童标准，身高增长缓慢。长期营养不良会削弱免疫系统功能，增加感染风险，容易出现反复呼吸道感染、腹泻等疾病。营养不良还可能影响大脑发育，导致注意力不集中、学习能力下降，严重时可能造成不可逆的智力损害。部分小宝宝会出现皮肤干燥、头发稀疏、肌肉萎缩等表现。婴幼儿期营养不良还可能增加成年后患慢性病的概率。
建议家长定期监测小宝宝的生长发育指标，保证均衡饮食，必要时在医生指导下进行营养补充。
