最简单的利用物理治疗关节炎的方法是什么?

Question

 专家你好，我得的是膝关节炎，中药也吃了，但是太难吃了，我总是坚持不了多久。能不能告诉我一些简单易学的，平时自己在家就可做的治疗方法呢?谢谢。

Answer 1

 

　　您好：

　　根据需要做各种强健腿部的肌肉的运动：

　　基本的方法是坐在椅子上，将膝盖作最大限度的伸直、弯曲等。也可以在脚端挂大约两公斤的重量，作膝盖屈伸运动，待肌肉有力，有逐渐加重腿上重物的重量，久而久之，自然便能去除膝痛和肿胀，这两种都是平时自己可以在家操作的有效治疗方法。

　　运动时需记得，你不应该感到疼痛。如果有疼痛的话，就得把次数减少。如果疼痛持继，就停止运动，

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