阴道松弛可通过盆底肌锻炼、生物反馈治疗、激光治疗、射频治疗、手术治疗等方式改善。阴道松弛可能与妊娠分娩、年龄增长、慢性腹压增高、盆底创伤、激素水平下降等因素有关。
1、盆底肌锻炼凯格尔运动是改善阴道松弛的基础方法，通过重复收缩放松盆底肌群增强肌肉张力。每日坚持训练可提升尿道、阴道、直肠的支撑力，适合轻度松弛人群。训练时需保持正常呼吸，避免腹部用力，建议在专业指导下掌握正确发力方式。
2、生物反馈治疗借助仪器将盆底肌电信号转化为视觉或听觉反馈，帮助患者精准掌握收缩技巧。该方法能纠正错误发力模式，提高锻炼效率，尤其适合自主训练效果不佳者。治疗需按疗程进行，通常配合电刺激增强肌力。
3、激光治疗点阵激光通过刺激阴道黏膜胶原再生达到紧致效果，适用于轻中度松弛。治疗可改善阴道湿润度与弹性，但需多次操作维持效果。术后可能出现短暂灼热感，治疗前后需避开月经期并禁止性生活。
4、射频治疗射频能量作用于阴道壁深层组织，促使胶原收缩重塑。单次治疗约30分钟，无创无恢复期，能改善压力性尿失禁伴随的松弛问题。建议每年进行巩固治疗，糖尿病患者需谨慎选择。
5、手术治疗阴道紧缩术通过切除部分黏膜后缝合达到解剖复位，适合重度松弛或保守治疗无效者。手术可能伴随出血、感染风险，术后需禁止盆浴及负重活动。合并盆腔器官脱垂者需同时进行盆底重建。
日常可增加富含优质蛋白和维生素C的食物摄入，如鱼类、蛋类、西蓝花等，促进结缔组织修复。避免长期便秘、慢性咳嗽等增加腹压的行为，产后及时进行盆底康复评估。所有治疗需在专业医师指导下选择，根据年龄、生育需求及松弛程度制定个性化方案，切忌自行使用阴道收缩产品。
女性会阴部异味可使用温水或专用洗液清洗，常见原因有阴道炎、外阴炎、激素变化等。日常护理可选择温和清洁方式，若伴随瘙痒或分泌物异常建议就医。
1、温水清洗每日用38℃左右温水冲洗会阴部即可达到基础清洁效果。水温过高可能破坏皮肤屏障，清洗时避免使用肥皂等碱性产品，从前向后单向冲洗可减少肠道细菌污染。该方法适合无明显症状时的日常维护。
2、医用洗液醋酸氯己定溶液等医用洗液适用于细菌性阴道炎引起的异味，能抑制厌氧菌过度繁殖。使用前需稀释至规定浓度，连续使用不超过7天。合并外阴红肿时可配合莫匹罗星软膏外用。
3、益生菌制剂乳酸菌阴道胶囊可调节阴道微生态平衡，对反复发作的异味伴有菌群失调者适用。需避开月经期使用，用药期间禁止盆浴。该方式需配合避免过度阴道冲洗等破坏微环境的行为。
4、中药熏洗苦参汤等中药煎剂熏洗适用于湿热下注型白带异味，表现为黄色粘稠分泌物。药材煮沸后滤渣取液，待温度适宜后坐浴10分钟。糖尿病患者及皮肤破损者慎用，使用后需彻底擦干。
5、抗生素治疗甲硝唑栓剂针对滴虫性阴道炎导致的鱼腥味分泌物，需伴侣同步口服药物治疗。妊娠期禁用，用药期间禁止饮酒。顽固性感染需进行支原体、衣原体等病原体检测。
保持会阴部干燥透气，选择棉质内裤并每日更换。避免穿紧身裤或使用护垫超过4小时，经期卫生用品每2-3小时更换。饮食减少辛辣刺激及高糖食物摄入，适当补充含乳酸菌的发酵乳制品。若异味持续2周以上或伴随出血、疼痛等症状，需进行白带常规及宫颈癌筛查。
