得了冠心病心理该如何调节啊？

提问时间：2023-10-27 06:57 | 1人回复

问题描述

　　专家您好!我得冠心病已经有3个月了，心理一直很郁闷，纠结。搞得整天心里很压抑。我知道这样对冠心病更加不好，可是怎么也控制不住的。我想知道得了冠心病心理该如何调节啊?

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小禾科普主任医师

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　　这位朋友您好!

　　得了冠心病该这样调整心理：

　　1.遇事心平气和。冠心病患者往往脾气急躁，故易生气和得罪别人。必须经常提醒自己遇事要心平气和，增加耐性。

　　2.要宽以待人。宽恕别人不仅能给自己带来平静和安宁，有益于冠心病的康复，而且能赢得友谊，保持人际间的融洽。所以人们把宽恕称作“精神补品和心理健康不可缺少的维生素”。

　　3.遇事要想得开，放得下。过于精细、求全责备常常导致自身孤立，而这种孤立的心理状态会产生精神压力，有损心脏。冠心病患者对子女、对金钱、名誉、地位以及对自己的疾病都要坦然、淡化。

　　4.掌握一套身体锻炼和心理调节的方法。如自我放松训练：通过呼吸放松、意念放松、身体放松或通过气功、太极拳等活动，增强自身康复能力。

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回答于2023-10-27 20:53

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