我想预防肛裂，请问有没有什么好的方法啊？谢谢！

提问时间：2023-10-28 06:46 | 1人回复

问题描述

　　有朋友得了肛裂，每次大便都痛苦得不得了。我害怕得这种病，我想预防肛裂，请问有没有什么好的方法啊?谢谢!

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小禾科普主任医师

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　　您好!

　　预防肛裂要注意以下几点：

　　1、保持大便通畅，要养成每天定时排便的习惯，发现大便燥结时，切忌努责排便，而要用温盐水灌肠或开塞露注入肛内润肠通便。

　　2、及时治疗肛隐窝炎症，以防止感染后形成溃疡和皮下瘘。

　　3、用肛门窥器作检查时，切忌使用窥器粗暴操作，损伤肛管。

　　4、及时治疗引起肛裂的各种疾病，如溃疡性结肠炎等病症，防止肛裂发生。

　　5、要少喝酒，不吃辛辣刺激食物，食不可过精，要粗细粮搭配，蔬菜等富含纤维的食物尽量多摄入，可使大便保持正常。

　　6、凡有肛周湿疹、皮炎、瘙痒等病要积极治疗，防止肛周皮肤硬化，弹性减弱而撕裂肛管皮肤。

　　7、对有肛管皮肤损伤者，应积极治疗，防止因感染而形成溃疡。

　　8、对患有肛隐窝炎和肛乳头炎者，要尽早治愈，防止诱发肛裂。

　　9、作肛门直肠指诊时，忌粗暴用力，以免损伤肛管。

回答于2023-10-28 18:15

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痔疮和肛裂是常见的肛肠疾病，通常与久坐、便秘、饮食不当等因素有关。久坐不动、长期便秘、饮食缺乏纤维、孕妇以及老年人是痔疮和肛裂的高发人群。预防和治疗的关键在于改善生活习惯、调整饮食结构以及必要时采取药物治疗或手术干预。 1、久坐不动的人群长时间久坐会导致肛门周围血液循环不畅，增加肛门静脉压力，从而诱发痔疮或肛裂。办公室职员、司机等职业人群尤其需要注意。建议每隔1小时起身活动5-10分钟，避免长时间保持同一姿势。 2、长期便秘或腹泻的人群便秘时，排便用力过猛会增加肛门压力，导致肛裂或痔疮；而腹泻则可能刺激肛门黏膜，引发炎症。改善排便习惯是关键，建议增加膳食纤维摄入，如多吃蔬菜、水果和全谷物，同时保持充足的水分摄入。 3、饮食不当的人群高脂肪、低纤维的饮食容易导致便秘，增加痔疮和肛裂的风险。建议减少辛辣、油腻食物的摄入，多吃富含纤维的食物，如燕麦、红薯、芹菜等，以促进肠道蠕动。 4、孕妇孕期由于子宫增大压迫盆腔静脉，加上激素变化，容易导致痔疮。孕妇应避免久坐久站，适当进行轻度运动，如散步或孕妇瑜伽，同时注意饮食均衡。 5、老年人随着年龄增长，肛门肌肉松弛，血液循环变差，老年人更容易患上痔疮或肛裂。建议老年人保持适度运动，如太极拳或散步，同时注意饮食清淡，避免过度用力排便。治疗方法 - 药物治疗：可使用痔疮膏、栓剂或口服药物缓解症状，如马应龙痔疮膏、复方角菜酸酯栓等。 - 手术治疗：对于严重病例，可采用痔疮切除术、肛裂切除术或激光治疗。 - 饮食调理：增加膳食纤维摄入，如燕麦、红薯、芹菜等，同时多喝水。 - 运动建议：每天进行30分钟的有氧运动，如快走、游泳或瑜伽，促进血液循环。痔疮和肛裂虽然常见，但通过调整生活习惯和饮食结构，可以有效预防和缓解症状。如果症状持续或加重，应及时就医，避免延误治疗。