月经刚刚干净时一般可以同房，但需注意生殖道可能尚未完全恢复。月经结束后子宫内膜处于修复期，宫颈口可能未完全闭合，此时同房可能增加感染风险或刺激子宫收缩引起不适。
月经刚结束时阴道内环境仍较脆弱，残留经血可能成为细菌滋生的培养基。此时同房可能将外界细菌带入阴道，增加阴道炎、宫颈炎等妇科炎症概率。建议观察分泌物状态，若存在褐色分泌物或异常气味，应暂缓同房。使用避孕套可降低感染风险，同时避免激烈动作减少子宫刺激。
部分女性月经周期较短，排卵可能发生在月经结束后的几天内。此时同房存在意外妊娠可能，尤其对于经期不规律者。若近期无生育计划，建议采取可靠避孕措施。子宫内膜较薄时同房可能引起轻微出血，这种情况通常无需特殊处理，但反复出现需就医排查宫颈病变。
同房前后应注意清洁，选择温和的清洁方式避免破坏阴道菌群平衡。日常可增加富含维生素C和益生菌的食物摄入，如柑橘类水果和无糖酸奶，有助于增强黏膜抵抗力。若同房后出现持续腹痛、异常出血或分泌物增多，建议及时到妇科就诊检查。规律作息和适度运动对维持月经周期稳定性有积极作用。
刚刚怀孕需要注意调整饮食结构、补充叶酸、避免接触有害物质、保持适度运动、定期产检。怀孕初期是胎儿器官发育的关键时期，孕妇需特别注意生活习惯和身体状况。
1、调整饮食结构怀孕初期应保证营养均衡，适量增加优质蛋白摄入，如鸡蛋、鱼肉、瘦肉等。多吃新鲜蔬菜水果补充维生素和膳食纤维，避免高糖高脂食物。饮食需清淡易消化，少量多餐可缓解孕吐。避免食用生冷、未煮熟的食物，防止寄生虫感染。
2、补充叶酸叶酸对胎儿神经管发育至关重要，建议从孕前3个月开始每日补充叶酸片剂。同时可多吃富含叶酸的食物如菠菜、西蓝花、动物肝脏等。叶酸缺乏可能增加胎儿神经管畸形风险，需在医生指导下合理补充。
3、避免有害物质孕妇应远离烟酒、辐射、化学毒物等有害物质。避免接触农药、染发剂、指甲油等化学制品。减少咖啡因摄入，每日咖啡因不超过200毫克。家中饲养宠物需注意弓形虫预防，避免接触猫砂盆。
4、适度运动怀孕初期可选择散步、孕妇瑜伽等低强度运动，每周3-5次，每次20-30分钟。运动可改善血液循环，缓解孕期不适。避免剧烈运动和腹部受压动作，如仰卧起坐、跳跃等。如出现腹痛、阴道出血应立即停止运动并就医。
5、定期产检确诊怀孕后应及时建立孕产妇保健手册，按照医生建议定期产检。早期产检可评估胎儿发育情况，筛查高危因素。如出现严重孕吐、腹痛、阴道流血等异常症状需立即就医。遵医嘱进行必要的实验室检查和超声检查。
怀孕初期还需注意保持良好心态，避免过度劳累和精神紧张。保证充足睡眠，每日睡眠时间不少于8小时。注意个人卫生，勤换内衣裤，预防泌尿系统感染。穿着宽松舒适的衣物和鞋子，避免穿高跟鞋。学习孕期知识，参加孕妇学校课程，为分娩做好准备。如出现任何不适症状应及时咨询不要自行用药。
