膝盖里酸酸的感觉可能由多种原因引起，常见的包括关节劳损、滑膜炎或骨关节炎等。治疗方法包括休息、热敷、药物治疗和适当运动。
1、关节劳损：长时间站立、走路或剧烈运动可能导致膝盖关节劳损，表现为酸痛。建议减少膝盖负担，避免长时间保持同一姿势，适当进行低强度运动如游泳或骑自行车，有助于缓解症状。
2、滑膜炎：滑膜是关节内的薄膜，发炎时会引起膝盖酸胀和疼痛。治疗方法包括使用非甾体抗炎药如布洛芬、热敷和物理治疗，严重时需就医进行关节腔注射或手术。
3、骨关节炎：随着年龄增长，关节软骨磨损可能导致骨关节炎，表现为膝盖酸痛和僵硬。治疗可服用氨基葡萄糖补充剂、进行关节功能锻炼如膝关节屈伸运动，必要时需手术如关节镜清理或人工关节置换。
4、其他原因：如风湿性关节炎、痛风或感染等也可能引起膝盖酸胀。需根据具体病因进行针对性治疗，如抗风湿药物、降尿酸药物或抗生素治疗。
膝盖酸酸的感觉可能是多种疾病的表现，及时就医明确诊断并采取相应治疗措施，避免病情加重。日常生活中注意膝盖保护，避免过度使用，保持健康体重，适当锻炼增强关节稳定性，有助于预防和缓解膝盖不适。
