痔疮患者在饮食方面应注意增加膳食纤维摄入、保持充足水分、避免辛辣刺激食物、控制饮酒、适量补充益生菌。痔疮通常与便秘、久坐等因素有关，合理饮食有助于缓解症状。
1、增加膳食纤维膳食纤维能促进胃肠蠕动，软化粪便，减少排便时对痔疮的刺激。建议每日摄入25-30克膳食纤维，可通过全谷物、燕麦、糙米等主食，以及西蓝花、菠菜、苹果等蔬菜水果补充。膳食纤维需逐步增加，避免短期内大量摄入导致腹胀。
2、保持水分充足每日饮水1500-2000毫升可预防大便干结，减轻排便困难。晨起空腹饮用温水能刺激肠蠕动，两餐之间可适量饮用淡盐水或蜂蜜水。需避免过量饮用咖啡、浓茶等利尿饮品，防止水分流失。
3、忌辛辣刺激辣椒、花椒等辛辣调料可能刺激直肠黏膜充血，加重痔疮出血和疼痛。腌制食品、酒精、碳酸饮料等同样可能加剧局部炎症反应。烹饪宜采用蒸煮炖等清淡方式，减少油炸、烧烤等高温烹调。
4、限制饮酒酒精会扩张血管，增加痔核淤血和出血风险。长期饮酒者可能出现门静脉高压，加重痔疮症状。建议戒酒或严格控制饮酒量，急性发作期需完全禁酒。
5、补充益生菌酸奶、泡菜等含益生菌食物可调节肠道菌群平衡，改善消化功能。益生菌制剂如双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等需在医生指导下使用，合并腹泻或免疫功能低下者慎用。
痔疮患者除饮食调整外，应避免久坐久站，每小时活动5分钟促进血液循环。排便时不宜过度用力，每次控制在5分钟内。温水坐浴可缓解肿胀疼痛，每日1-2次，每次10-15分钟。若出现持续出血、剧烈疼痛或痔核脱出无法回纳，应及时就医评估是否需药物或手术治疗。日常可进行提肛运动增强盆底肌力量，预防症状加重。
