如何灭掉口腔溃疡的这把火

Question

口腔溃疡疼死我了，怎么也不好，听说我这是身上有火，但是怎么灭火啊！

Answer 1

口腔科的专家表示，春节期间是喉口炎症多发期，这是因为一来天气比较寒冷，室内空气干燥且不够流通;再加上节假日人们生活不规律、休息不够，烟酒过度，常吃火锅、传统煎炸类食品，这些都容易引发上火，从而导致口腔溃疡http://www.fh21.com.cn/neike/kqky/，甚至咽喉炎。其实，对付口腔上火，只要从饮食上注意控制，再加上合理的药物预防，完全可以将“火”灭于无形。

 “上火”食物要少吃

春节时各种美食齐上阵时，面对美食的诱惑，容易上火的人一定要睁大火眼金睛，辨出其中的“上火”食物。

大家都知道，五味中的“辣”是最上火的，因此，辣味食物也就是“上火”食物的第一名。易上火的人一定要尽量避免过多辛辣燥热食物的摄入，如辣椒、胡椒、花椒、干姜、生蒜、大葱等。典型的食物包括烤羊肉串、四川的麻辣烫、红油火锅、水煮鱼、毛血旺等。

其次，食物中有“温热”性质的，也容易导致上火。具有温热性能的食物包括狗肉、鸡肉、牛羊肉、腊肉、鲫鱼、带鱼、虾、海参等。吃水果也要注意，有的水果也属于热性水果，比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等。

第三，喝烈酒是“火上浇油”。酒精本身就是热性的，如果在吃辛辣油腻食物的同时，喝大量烈性酒，无异于“火上浇油”。一般酒精含量在30％以上的，都容易导致上火。

此外，容易导致人们上火的食物还有油炸类食物和甜食。专家强调，油炸类食物和甜食与大鱼大肉一样属于肥甘厚味，是不宜多吃的。中药中的一些补品在春节期间也不少见，这些补品大多性较“热”，体燥体质的人是不适合服用的。

火气大的人除了要避免上述容易上火的饮食外，充足的睡眠、少喝含咖啡因的饮料，也能改善火气大的症状。

合理搭配巧“降火”    尖锐湿疣    http://www.fh21.com.cn/news/36423.html

不少人虽然知道了上述食物容易导致上火，但有时仍禁不住口舌的诱惑。其实，避免上火，并非上述食物都不能吃，做到合理的搭配，同样可以将“火”扑灭。

首先，辅料有讲究。如果原料偏重温热，在佐制菜肴时应配以具有寒凉之性的辅料，比如在凉拌狗肉或者驴肉时不要加过多的大蒜、辣椒、花椒等辛辣佐料，而是配搭一些黄瓜、生菜、萝卜、西红柿等具有寒凉性能的蔬菜，这样能达到降火的目的。

其次，苦寒配辛辣。喜欢吃辛辣食物的朋友，一定要注意搭配一些苦味的食物。因为五味中，苦和辣正好是相对的两味，苦能克辣。因此，在享受口舌刺激的同时，搭配吃些苦味的蔬菜，也能达到降火的目的。苦菊、苦瓜、芥蓝等是典型的苦味食品，另外蔬菜中的菠菜、油菜、芹菜也具清热降火的功效。

第三，必须吃主食。谷类的性质比较平和，我们经常吃的粮食基本没有比较极端的热性和寒性。大米、玉米、蚕豆、红小豆、青稞、豌豆、黑豆为平性食物，如果我们每餐吃2—3两的主食，就能稳定大局，不至于过度上火，因此每顿饭必须吃主食。绿豆、白面、荞麦是凉性的谷类食物，如果每天能保证吃上一定的数量，便可减轻上火。

最后，饭后吃点水果。很多水果具有寒凉的食性，如香瓜、哈密瓜、西瓜、猕猴桃、柿子、香蕉、梨子、草莓、苹果。饭后吃点水果，有利于败火。此外，绿茶、菊花茶、苦丁茶、罗汉果茶等饮品都具有清热、败火的功效，平日不妨常饮。

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