减肥期间可以吃些什么

Question

减肥期间可以吃些什么

Answer 1

要多吃一些含糖量低和含脂肪低的食物，比如西红柿，胡萝卜，西兰花，牛肉鸡蛋，苹果，香蕉等多种水果蔬菜对身体都是非常好的。而且在减肥期间不要暴饮暴食，也不要吃得太多。在晚上的时候可以用水果来代替晚餐，而且还要结合运动，可以多做一些有氧运动，比如跑步骑自行车。