女性得了肾虚有什么效果比较好的治疗方法吗?谢谢!

Question

您好专家，我的朋友，最近在医院检查出肾虚很担心，所以想找各位专家问一问女性得了肾虚有什么比较好的治疗方法吗?

Answer 1

您好，女性得了肾虚可以采取以下办法：

　　1.经常活动腰部，可使腰部气血循环畅通，使肾气得到不断充养。适宜的运动能改善体质，促进营养物质的消化吸收，从而使肾气得到巩固。

　　2.多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡等。

　　3.自我按摩腰部和脚心。脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰。
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