小孩感冒发烧一般可以适量吃水果，有助于补充水分和维生素。适合的水果有苹果、梨、香蕉、橙子、猕猴桃等。但需避免过量食用寒凉或高糖水果，如西瓜、荔枝。
1、苹果苹果富含果胶和维生素C，能帮助缓解咽喉不适并增强免疫力。蒸熟的苹果泥更适合胃肠功能较弱的发热患儿，可减少消化负担。苹果中的多酚类物质还具有抗炎作用。
2、梨梨具有生津润燥功效，对缓解感冒引起的干咳有帮助。建议将梨炖煮后食用，避免生冷刺激。梨皮中的熊果苷成分有助于降低体温，但脾胃虚寒患儿应减少食用量。
3、香蕉香蕉含钾丰富，能补充发热出汗丢失的电解质。其柔软质地适合咽喉肿痛患儿吞咽。香蕉中的色氨酸可转化为血清素，有助于改善患儿烦躁情绪，但腹泻时需暂停食用。
4、橙子橙子维生素C含量高，能增强白细胞活性。建议榨汁后兑温水饮用，避免酸性刺激口腔黏膜。合并咳嗽的患儿可将橙肉与少量盐蒸食，但胃酸过多者需谨慎食用。
5、猕猴桃猕猴桃的维生素C含量是橙子的2倍，还含有蛋白酶可促进消化。建议去皮切片后温水浸泡再食用，减轻寒凉属性。对猕猴桃过敏的患儿应避免食用。
感冒发热期间建议选择常温或温热水果，避免冰镇食用。每日水果总量控制在200克以内，分次进食。咳嗽严重时需避开柑橘类等可能刺激呼吸道的水果。如出现腹泻、呕吐或食欲极差，应暂停水果摄入并及时就医。发热期间可配合米汤、蔬菜粥等流质饮食，保证充足休息和水分补充。若体温超过38.5℃或精神萎靡，需在医生指导下使用退热药物。
