冥想什么时候做比较好，应该要多久？

Answer 1

晚上比较好，因为晚上最容易使人静下心来。外部环境不那么喧嚣，内心也容易平静。冥想一般是连续 10分钟至 2、3个小时的打坐。开始时最好每天练习十分钟至一小时，不过专家说，即使只练习几分钟也有好处。

Answer 2

没有时间限制，只要是心态安定，周围环境安静就可以做，时间可长可短，随遇而安，因时而定，不要拘泥于某些限制，那样就不是放松锻炼，而成为一种负担了。