烧心食管有烧灼感可通过调整饮食、药物治疗、改善生活习惯等方式缓解。烧心通常由胃酸反流刺激食管黏膜引起，医学上称为胃食管反流病。
胃食管反流病可能与食管下括约肌松弛、胃内压增高、食管黏膜屏障功能减弱等因素有关，通常表现为胸骨后烧灼感、反酸、嗳气等症状。调整饮食需避免高脂、辛辣、酸性食物，选择清淡易消化的食物如燕麦、蒸蛋、香蕉。药物治疗可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片、莫沙必利片等药物抑制胃酸或促进胃肠蠕动。改善生活习惯包括餐后避免立即平卧、睡前3小时禁食、控制体重及减少腹压增高的动作。
日常应避免穿紧身衣物，睡觉时抬高床头，戒烟限酒，减少咖啡因摄入以降低胃食管反流概率。
