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以前没有过只是这次怀孕了一吃完水果就拉肚子
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问题描述
性别:女 年龄:28 详细病情:空服喝牛奶会拉肚子吗? 我都是早上空服喝完牛奶以后过个二三分钟吃饭过一会就上厕所拉稀水样便一天有个二三次这有关系吗 病史:以前没有过只是这次
怀孕
了一吃完水果就拉肚子
医生回答专区
李杰
山东大学齐鲁医院
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通常早上空腹喝酸牛奶会有这种现象,建议您再喝牛奶同时,食用一些谷类,有助于牛奶里钙质的吸收。
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蒙头睡则会让被窝里的二氧化碳浓度升高,氧气减少,睡眠中大脑供氧不足,不仅睡不香,还可能加重心脑血管负担。最好选择平躺或侧卧,用薄被盖住腹部,避免着凉。
对55岁以上人群来说,深睡眠被打断,还可能影响夜间睡眠质量,形成“白天睡不醒、晚上睡不着”的恶性循环。建议午睡时间控制在20-30分钟,刚好够身体恢复精力,又不会影响后续睡眠。
正确的做法是饭后先散散步,或者站着聊聊天,等30分钟到1小时,食物初步消化后再午睡,这样肠胃和大脑都能舒服。
午饭后胃里装满食物,消化器官正高速运转,需要大量血液供应。这时候立刻躺下,血液会更多流向胃肠道,大脑供血相对减少,不仅容易睡不踏实、醒后头晕,还可能让胃食管反流找上门。临床中常遇到老人说午睡后烧心,大多和饭后马上躺下有关。
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