经常上腹部胀气可能由饮食不当、胃肠功能紊乱、慢性胃炎、肠易激综合征等原因引起。
1. 饮食不当进食过快、产气食物过多或暴饮暴食会导致气体堆积。建议调整进食速度，减少豆类、碳酸饮料等产气食物摄入。
2. 胃肠功能紊乱精神压力或作息紊乱可能影响胃肠蠕动功能。可通过规律作息、腹部按摩缓解症状。
3. 慢性胃炎可能与幽门螺杆菌感染或长期用药有关，常伴反酸、隐痛。可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、多潘立酮等药物。
4. 肠易激综合征多与内脏高敏感性相关，表现为腹胀与排便习惯改变。建议使用匹维溴铵、双歧杆菌、蒙脱石散等药物调节肠道功能。
日常可少量多餐，适当运动促进胃肠蠕动，症状持续或加重时应及时消化内科就诊。
