跑步时肚子右边痛可能由热身不足、呼吸方式不当、胃肠痉挛、肝胆疾病、肌肉拉伤等原因引起，可通过调整运动方式、热敷按摩、药物治疗等方式缓解。
1、热身不足跑步前未充分热身可能导致右侧腹肌或膈肌突然收缩引发疼痛。建议运动前进行10-15分钟动态拉伸，重点活动髋关节和躯干。若已出现疼痛应立即减速，改为快走并配合腹式呼吸。
2、呼吸方式不当急促的胸式呼吸会使膈肌痉挛，表现为右侧季肋区刺痛。应调整为鼻吸口呼的节奏呼吸，吸气时腹部鼓起。可尝试"两步一吸、两步一呼"的呼吸模式，必要时暂停运动按压疼痛部位。
3、胃肠痉挛饭后1小时内运动易引发肠系膜牵拉痛，多表现为脐周及右下腹绞痛。建议运动前2小时避免进食，发作时可服用颠茄片或山莨菪碱片解痉，伴有腹泻需警惕肠易激综合征。
4、肝胆疾病胆囊炎或胆结石患者在跑步时可能出现右上腹持续性钝痛，向右肩放射。需完善超声检查，确诊后可服用消炎利胆片或熊去氧胆酸胶囊，急性发作时应禁食并急诊处理。
5、肌肉拉伤腹外斜肌或前锯肌过度使用会导致运动时右侧腹壁刺痛，触碰有压痛。应立即停止运动，24小时内冷敷，后期改用双氯芬酸钠凝胶外涂，恢复期避免扭转动作。
日常应注意运动前充分热身，保持规律呼吸节奏，避免空腹或饱腹运动。跑步后及时补充电解质，出现持续疼痛或伴随发热、呕吐时应就医排查阑尾炎、胆道感染等急症。长期反复发作需完善胃肠镜及腹部CT检查。
小孩跑步就咳嗽可能与运动性哮喘、上呼吸道感染、过敏性咳嗽、冷空气刺激、胃食管反流等因素有关。建议家长观察咳嗽特点及伴随症状，及时就医明确病因。
1、运动性哮喘剧烈运动可能诱发气道高反应性，表现为喘息性咳嗽、胸闷。运动前15分钟使用硫酸沙丁胺醇吸入气雾剂或布地奈德福莫特罗粉吸入剂可预防发作，急性期需雾化吸入异丙托溴铵溶液。家长需避免让孩子在寒冷干燥环境中剧烈运动。
2、上呼吸道感染病毒感染后气道敏感性增高，跑步时加速气流冲击引发咳嗽，可能伴有鼻塞、咽痛。可遵医嘱服用小儿氨酚黄那敏颗粒缓解症状，配合蓝芩口服液抗病毒，必要时使用乙酰半胱氨酸颗粒化痰。家长应确保孩子感染痊愈后再恢复运动。
3、过敏性咳嗽运动时呼吸加深加快，吸入花粉、尘螨等过敏原导致阵发性干咳，夜间加重。需检测过敏原，发作时可口服氯雷他定糖浆，配合孟鲁司特钠咀嚼片抗炎。家长需定期清洗孩子运动服装，避免在雾霾天户外跑步。
4、冷空气刺激冬季跑步吸入冷空气直接刺激气道黏膜，引发反射性咳嗽，可能伴咽喉发痒。建议运动时佩戴保暖口罩，提前用温盐水漱口。症状持续可短期使用复方甘草口服溶液镇咳，但须排除其他病因。
5、胃食管反流跑步时腹压增高导致胃酸反流刺激咽喉，表现为进食后运动易咳嗽伴烧心感。需调整饮食避免过饱，饭后2小时内禁止运动，必要时服用奥美拉唑肠溶胶囊抑制胃酸。家长应记录孩子咳嗽与进食的时间关联。
日常建议选择湿度适宜的室内场地进行间歇性训练，运动前充分热身，从慢跑逐渐过渡到快跑。注意补充水分避免气道干燥，运动后及时更换汗湿衣物。若咳嗽持续超过2周或出现咯血、呼吸困难，需完善肺功能检查及胸部影像学评估。季节性发作的患儿可提前1个月开始预防性用药。
