月经一个月来两次可能由内分泌失调、子宫病变、药物影响、精神压力等原因引起，需结合具体症状判断是否正常。
1. 内分泌失调：青春期或围绝经期激素波动可能导致月经紊乱，表现为周期缩短，可通过调节作息和饮食改善。
2. 子宫病变：子宫肌瘤、子宫内膜息肉等疾病可能引起异常出血，通常伴随经量增多或腹痛，需超声检查确诊。
3. 药物影响：紧急避孕药或激素类药物可能干扰月经周期，停药后多可恢复正常，必要时需医生调整用药方案。
4. 精神压力：长期焦虑或过度疲劳可能抑制下丘脑功能，导致排卵异常，表现为月经频发，需心理疏导配合规律运动。
建议记录月经周期变化，避免过度节食，若持续异常出血或伴随严重腹痛需及时妇科就诊。
