鼻炎可通过鼻腔冲洗、蒸汽吸入、穴位按摩、饮食调节等方式缓解。鼻炎通常由过敏原刺激、病毒感染、鼻窦结构异常、免疫功能紊乱等原因引起。
1、鼻腔冲洗使用生理盐水冲洗鼻腔可清除过敏原和分泌物，减轻黏膜水肿。适合过敏性鼻炎和慢性鼻炎患者，每日可重复进行。
2、蒸汽吸入热水蒸气能湿润鼻腔并稀释黏液，可添加薄荷或桉树精油增强效果。对干燥性鼻炎和感冒引发的鼻塞有明显缓解作用。
3、穴位按摩按压迎香穴、印堂穴可改善鼻腔通气，每次按压持续数分钟。适用于各类鼻炎急性发作期的辅助治疗。
4、饮食调节避免辛辣刺激食物，增加维生素C和欧米伽3脂肪酸摄入。蜂蜜、生姜等食物有助于减轻炎症反应。
症状持续或加重时应及时就诊，严重者可遵医嘱使用鼻用糖皮质激素、抗组胺药或白三烯受体拮抗剂等药物。
