十个月的宝宝晚上一直咳嗽可通过保持空气湿润、调整睡姿、拍背排痰、适量喂温水、使用药物等方式缓解。夜间咳嗽通常由空气干燥、呼吸道感染、过敏反应、胃食管反流、异物刺激等原因引起。
1、保持空气湿润使用加湿器将室内湿度维持在50％-60％，避免干燥空气刺激呼吸道黏膜。若无加湿器，可在卧室放置一盆清水或湿毛巾。注意定期清洁加湿器，防止霉菌滋生。该方法适用于因环境干燥导致的刺激性干咳。
2、调整睡姿将宝宝上半身垫高15-30度，采用侧卧位或仰卧位头偏向一侧，有助于减少鼻腔分泌物倒流和胃酸反流对咽喉的刺激。家长可用毛巾折叠后垫在 mattress 下方，避免直接使用枕头以防窒息风险。该措施对鼻后滴漏综合征或轻度胃食管反流引起的咳嗽有效。
3、拍背排痰家长五指并拢呈空心掌，由外向内、由下向上轻拍宝宝背部，每次持续3-5分钟，每日2-3次。拍背力度以引起胸腔轻微震动为宜，应在餐前或餐后1小时进行。该方法能促进呼吸道分泌物松动排出，适用于支气管炎等伴有痰液的咳嗽。
4、适量喂温水分次少量喂饮30-40℃温开水，每次5-10毫升，每日总量不超过100毫升。温水能缓解咽喉干燥瘙痒感，稀释黏稠痰液。注意避免夜间频繁喂水导致排尿中断睡眠。该方式对病毒性感冒初期或咽喉炎引起的咳嗽有帮助。
5、使用药物细菌感染需遵医嘱使用阿莫西林颗粒、头孢克洛干混悬剂等抗生素；过敏因素可选用氯雷他定糖浆；痰液黏稠时可短期应用氨溴索口服溶液。绝对禁止自行服用镇咳药，尤其是含可待因或右美沙芬的制剂。药物治疗仅适用于明确病理性因素导致的咳嗽。
家长需每日记录咳嗽频率、时段及伴随症状，避免接触二手烟、尘螨等刺激物。若咳嗽持续3天以上无缓解，或出现呼吸急促、发热、拒奶等症状，应立即就医排查肺炎、百日咳等疾病。护理期间保持宝宝衣物保暖适度，饮食以易消化流质为主，暂停添加新辅食以防过敏加重咳嗽。
