慢性单纯性咽炎可能由长期用嗓过度、环境污染、不良饮食习惯、免疫力低下、慢性感染等原因引起，可通过改善生活习惯、药物治疗、中医调理、物理治疗、心理疏导等方式缓解。
1、长期用嗓：长期过度用嗓会导致咽喉黏膜充血水肿，引发咽炎。减少用嗓频率，避免大声说话，适当进行咽喉部热敷，有助于缓解症状。
2、环境污染：空气中的粉尘、有害气体等刺激咽喉黏膜，导致慢性咽炎。外出时佩戴口罩，保持室内空气湿润，使用空气净化器，减少环境对咽喉的刺激。
3、不良饮食：辛辣、油腻、过冷过热的食物刺激咽喉，加重咽炎症状。饮食以清淡为主，多吃富含维生素的水果蔬菜，避免刺激性食物，保护咽喉黏膜。
4、免疫力低：免疫力低下容易感染病毒细菌，引发慢性咽炎。保持规律作息，适当锻炼，增强体质，必要时补充维生素C、锌等营养素，提高免疫力。
5、慢性感染：慢性鼻炎、扁桃体炎等邻近器官感染蔓延至咽喉，导致慢性咽炎。积极治疗原发疾病，使用抗生素如阿莫西林胶囊500mg每日三次，或头孢克肟片200mg每日两次，控制感染。
慢性单纯性咽炎患者应注重饮食调理，多吃富含维生素A、C的食物如胡萝卜、橙子，增强黏膜修复能力。适当进行有氧运动如慢跑、游泳，提高免疫力。保持口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口，减少细菌滋生。避免接触刺激性气体，保持室内空气清新。定期复查，及时调整治疗方案，防止病情反复。
慢性单纯性咽炎可通过抗炎药物、局部麻醉剂、中药制剂等方式治疗，通常由长期吸烟、过度用嗓、环境刺激、感染等因素引起。
1、抗炎药物：慢性单纯性咽炎患者可选用布洛芬缓释胶囊300mg/次，每日2次、对乙酰氨基酚片500mg/次，每日3次等非甾体抗炎药，有助于缓解咽部疼痛和炎症。这类药物通过抑制炎症介质的释放，减轻咽部不适。
2、局部麻醉剂：利多卡因喷雾每4小时喷1次或苯佐卡因含片每2小时含1片可暂时缓解咽部疼痛。这类药物通过阻断神经传导，减少咽部刺激感，适用于急性发作时的临时缓解。
3、中药制剂：复方草珊瑚含片每2小时含1片、银黄含片每日3次，每次2片等中药制剂具有清热解毒、润喉利咽的作用。中药通过调节局部微循环，改善咽部干燥和不适感。
4、抗菌药物：若存在细菌感染，可选用阿莫西林胶囊500mg/次，每日3次或头孢克肟片200mg/次，每日2次进行抗菌治疗。这类药物针对细菌感染引起的咽炎，需在医生指导下使用。
5、润喉药物：甘油漱口水每日3次或薄荷脑含片每4小时含1片可缓解咽部干燥和异物感。这类药物通过润滑和清凉作用，改善咽部不适。
慢性单纯性咽炎患者应注意避免刺激性食物，如辛辣、油腻食物，多摄入富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、猕猴桃、菠菜等。适当进行有氧运动，如慢跑、游泳，有助于增强免疫力。保持室内空气湿润，避免过度用嗓，定期复查，确保病情得到有效控制。
