可以吃些清淡的，自己喜欢的食物，不要吃那些油腻的食物，可以喝点面条，粥之类的，我怀孕的时候就是吃的这些，坚持一下吧，过一段时间就好了。
这个时候少食多餐吧，多注意休息，适当吃一点干性的食物，或者生姜配料做的食物，头三个月是比较关键的时间，多注意休息好吧。
这个时候头晕眼花。什么都不想做。就想睡觉。唉。怀个小宝宝真的是不容易啊。怎么见有的人就那么轻松噢。
尽量不吃油腻的，每餐讲求荤素搭配，这样既有营养，又可以增加食欲的哦。建议早上起来先空腹喝些温水，这样可以减轻孕吐哦。建议少食多餐，以免吃太多，造成胃部不适，引发呕吐什么的。
其实这个时候可能是因为你的体内雌激素突然增高的原因，然后你的新陈代谢也是比较快的，所以都是会出现这样情况的，一般都是建议多喝些白开水的，可以吃一点苹果的。
