您好，您说的情况应该是肌肉劳损的，和长时间一个姿势或者劳累有关系，是劳损性质的疾病平时注意，不要长时间坐着，经常活动肩关节锻炼，可以做按摩或者理疗或者针灸等，可以口服芬必得和三七片和氯唑沙宗治疗，就应该可以的，一段时间后还是不好就到医院检查一下
你说的症状考虑是属于外伤劳累过度导致右背部肌肉劳损引起疼痛的表现。治疗应该是舒筋活血通络止痛，可以针灸，推拿红外线理疗，外敷扶他林拭擦，内服独一味胶囊，活血止痛片。
后背右侧肩胛骨内疼痛多由于棱形肌炎引起的，肌肉组织间的粘连发生疼痛。建议局部可以按摩热敷。封闭治疗效果明显，可以服用一些消炎止痛药，注意休息。
问题分析：你说的情况可能是肌肉肌肉劳损，也可能是无菌性炎症指导意见：具体的病因你最好去医院拍片检查一下，确定一下具体的是什么引起的，在日常生活中注意坐姿，经常活动一下关节和肌肉，最好是针对痛疼部位进行一下按摩
主要还是由于腰肌劳损造成的。这个病需要好好休息，严重的话要找中医大夫进行按摩+针灸治疗。
