身上出现不痛不痒的小红点可能是由多种原因引起的，常见的有皮肤毛细血管扩张、紫癜或过敏反应。治疗需根据具体原因进行，轻微情况可通过调整生活方式改善，严重时需就医。皮肤毛细血管扩张通常与外界刺激或皮肤老化有关，避免过度摩擦皮肤，使用温和的护肤品有助于缓解。紫癜可能与血小板减少或血管炎有关，需通过血常规检查明确病因，必要时使用糖皮质激素或免疫抑制剂治疗。过敏反应可能由食物、药物或环境因素引起，避免接触过敏原，使用抗组胺药物如氯雷他定或西替利嗪可缓解症状。饮食上，多摄入富含维生素C的食物如柑橘类水果，有助于增强血管弹性。运动方面，适度的有氧运动如散步或游泳，可促进血液循环。若红点持续增多或伴有其他不适，应及时就医进行详细检查，排除严重疾病的可能性。
