脂溢性脱发可通过药物治疗、物理治疗、生活干预、头皮护理、手术治疗等方式改善，最彻底的方法需根据脱发程度综合选择。
1、药物治疗：
米诺地尔是临床常用外用药，能促进毛囊血液循环；非那雄胺适用于男性患者，可抑制雄激素转化；螺内酯可用于女性患者调节激素水平。药物需在医生指导下长期规律使用，通常3-6个月见效。
2、物理治疗：
低能量激光疗法通过光生物刺激改善毛囊微环境；微针治疗可促进药物渗透和胶原再生。物理治疗需坚持10-15次疗程，配合药物使用效果更佳。
3、生活干预：
减少高糖高脂饮食摄入，补充富含锌、铁、维生素B族的食物；保证充足睡眠避免熬夜；缓解精神压力有助于减少脱发加重。每日温水洗头避免抓挠，选择温和无硅油洗发产品。
4、头皮护理：
定期进行专业头皮清洁去除多余油脂；避免频繁烫染损伤毛囊；使用含酮康唑的药用洗剂控制马拉色菌繁殖。护理时水温不超过40℃，减少吹风机高温刺激。
5、手术治疗：
毛发移植适用于稳定期重度脱发，包括FUE无痕提取和FUT条状提取两种术式；自体富血小板血浆注射可激活休眠毛囊。手术治疗后仍需配合药物维持原生发健康。
脂溢性脱发患者日常应保持均衡饮食，适量食用黑芝麻、核桃等坚果类食物；避免过度清洁导致头皮屏障受损；选择宽齿木梳减少牵拉性脱发；夏季注意防晒避免紫外线直射头皮。建议每3个月拍摄头皮镜照片记录治疗效果，脱发量持续超过100根/日需及时复诊调整方案。规律作息和情绪管理对改善内分泌紊乱引起的脱发尤为重要，可配合冥想、瑜伽等减压活动。
脂溢性脱发患者通常可以适量吃螺蛳粉，但需注意控制辛辣刺激成分的摄入量。脂溢性脱发可能与雄激素水平异常、皮脂分泌旺盛等因素有关，饮食上建议减少高油高糖及刺激性食物的摄入。
螺蛳粉的主要原料为米粉、酸笋、腐竹等，其本身不会直接加重脱发。但部分螺蛳粉可能含有较多辣椒油、蒜末等刺激性配料，过量食用可能刺激头皮毛囊，导致皮脂分泌更加旺盛。对于伴有头皮瘙痒、红肿等炎症反应的患者，建议选择清淡口味，避免添加过多辛辣调料。日常可优先选择少油少辣的烹饪方式，搭配新鲜蔬菜补充维生素B族和锌元素，有助于维持毛囊健康。
若脂溢性脱发症状持续加重，或伴随明显头皮屑增多、毛囊炎等情况，需及时就医进行专业治疗。平时应注意保持头皮清洁，避免过度抓挠，选择温和的氨基酸类洗发水。规律作息和减压也有助于改善内分泌紊乱，从而缓解脱发进展。
