医生回答专区
1、每天早、晚喝牛奶各250克，可补钙约600毫克，牛奶是孕妇补钙最常用的方式。 2、多吃含钙丰富的食物，如鱼、虾及其制品等。 3、补充钙，最好是可吸收的钙剂。迪巧系列钙片就不错，孕妇补钙要选成人迪巧，儿童迪巧和秀源女性片不适合孕妇补钙。 4、注意骨头汤并非补钙的最佳途径，须知用1公斤肉骨头煮汤2小时，汤中的含钙量仅20毫克左右，因此，用肉骨头汤补钙是远远不能满足需要。同时，骨油大量溶入汤中，其中含有大量的饱和脂肪酸，不利于消化吸收。 5、不爱喝牛奶的孕妇，可以每天补充600毫克容易吸收的钙剂。 除此之外，我们还需注意一些孕妇补钙的小诀窍，首先孕妇补钙宜少量多次;补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。注意要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可;补钙同时适量补充维生素D。
宝妈是不要担心的呦，在孕期的时候就是会这样的呦可能就是缺钙引起的呦，宝妈是要多喝点牛奶和骨头汤的就是可以促进钙的吸收的呦
亲爱的，怀孕到了晚期会有抽筋的现象是正常的，有的时候并不是因为缺钙引起的，只要你在吃钙片，那就没有关系。
宝妈有腿抽筋的现象的话，应该是有一些缺钙的呢，平时除了补钙之外，饮食也要多注意的呢，喝点大骨头汤，不过要记得放一些醋，才可以起到补钙的作用的
是的，孕中期以及是孕晚期胎儿是会吸收大量的钙元素导致孕妈咪腰酸背痛以及是腿抽筋的，补充钙片外也需要每天晒太阳，吃含钙量搞的食物，如牛奶、小白菜、豆腐等等。
