平时多吃含钙丰富的食物，如牛奶、奶制品(起司、奶酪)、排骨、小鱼干，增加维生素的摄取量(尤其是维生素D)；少吃太咸、腌渍食物如：香肠、罐头食品，以免造成水肿。每天喝数杯新鲜柳橙汁、番石榴汁或蕃茄汁补充矿物质
一般是怀孕四五个月开始，身体长对钙的需求量也比较多，因为这个时候宝宝长得比较快，所以这个时候开始补充钙片比较好
现在的宝妈就是可以吃点钙片的呦，是可以吃点迪巧的钙片的呦，我在孕期的时候就是吃的迪巧的钙片的，吸收是挺好的呦
这个要看情况的噢。我那个时候是孕早期的时候几乎没有吃钙的噢。因为我去产检的时候医生没有跟我说有缺钙，所以我就没吃。据说钙不要多补的呢，所以根据你的身体需求来吧
