风寒湿痹主要表现为关节肌肉疼痛、畏寒怕风、肢体沉重、活动受限等症状，通常由风寒湿邪侵袭、气血运行不畅、体质虚弱、慢性劳损等因素引起。
1、风寒湿邪侵袭：长期处于潮湿寒冷环境或季节交替时外感邪气，可导致经络闭阻。建议避风寒、局部热敷，疼痛明显时可遵医嘱使用风湿骨痛胶囊、追风透骨丸、小活络丸等祛风散寒药物。
2、气血运行不畅：久坐少动或情绪抑郁造成气滞血瘀，加重肢体麻木刺痛感。需适度运动促进循环，配合针灸推拿，药物可选血府逐瘀口服液、通络开痹片、舒筋活血片等活血化瘀类。
3、体质虚弱：脾肾阳虚者卫外不固，易反复发作。表现为遇冷痛甚、面色苍白。宜温补脾肾，可选用附桂骨痛片、金匮肾气丸、右归丸等，配合艾灸关元、足三里等穴位。
4、慢性劳损：长期过度负重或姿势不良导致筋骨劳损，多伴晨僵、关节变形。需减少负重活动，药物可选雷公藤多苷片、尪痹颗粒、益肾蠲痹丸等，严重者需关节腔注射治疗。
日常注意关节保暖，避免冷水刺激，适量食用生姜、羊肉、山药等温补食材，疼痛急性期减少活动，症状持续加重需及时风湿免疫科就诊。
