乳腺增生可通过生活方式调整、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。乳腺增生通常由内分泌紊乱、精神压力、饮食不当、遗传倾向等因素引起。
1、生活方式调整保持规律作息与情绪稳定有助于调节内分泌，减少咖啡因及高脂饮食摄入，选择宽松内衣避免局部压迫。
2、药物治疗遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、他莫昔芬等药物调节激素水平，缓解乳房胀痛等症状。药物需严格遵循处方使用。
3、中医调理针灸或柴胡疏肝散等中药可改善气血瘀滞，需由中医师辨证施治，配合情志疏导效果更佳。
4、手术治疗针对可疑恶性病变或顽固性疼痛的局限性结节，可考虑真空辅助微创旋切术或开放切除术。
日常可适量食用海带、蒲公英茶、西蓝花等食物，定期乳腺检查有助于监测病情变化。
