最近几天晚上睡觉特别不好，总是翻来覆去睡不着，白天精神也不太好，已经快30周啦！求解决问题方法！

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最近几天晚上睡觉特别不好，总是翻来覆去睡不着，白天精神也不太好，已经快30周啦！求解决问题方法！

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谭宇阳

谭宇阳住院医师

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宝妈，有些孕妇到了孕后期睡眠是比较不好的哦，建议还是不要想太多哦，心情尽量放松一点，平常放点轻音乐哦，多出去散步哦

张笑住院医师

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孕晚期都会这样，宝妈如果很累很困，多卧床休息就好了。我那会也是这样，想睡又睡不着，精神状态也不好，晚上又经常失眠，这很正常，宝妈不需要担心！

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