全面营养素包括：碳水化合物、蛋白质、脂肪、各种维生素、钙、铁、微量元素等等，缺一不可。但要遵循这两个原则：一是要吃得饱，吃得好，营养丰富，合理调配，起到营养互补作用，提高食物的营养价值，同时多吃含纤维的食品。二是要有规律，避免饥一顿、饱一顿。特别是早餐，要保质保量。
在怀孕的前三个月是吃叶酸，叶酸可以预防胎儿畸形和促进宝宝脑部发育。三个月之后就吃钙片。别的东西没有补，宝妈可以喝些孕妇奶粉，里面的营养都很丰富的。
我吃的迪巧孕妇钙片，右旋糖酐铁片。铁片要配合维生素C一起吃，好吸收。
在孕4月以后就要开始补钙了。我当时吃的是迪巧成人咀嚼钙，一天两片，医生建议吃到哺乳期结束。还应该多吃含钙高的食物，比如虾皮，酸奶、奶酪
亲，怀孕初期是不用吃什么补药的，头三个月的 时候婴儿还没有成型，所需的营养很少，母亲体内就足够宝贝需要的了，补太多会使自己发胖的哦，呵呵
