白天今天你睡得好吗？还睡不着的话，建议自己捋一捋，额头，然后喝包奶试试
你可以调整一下，白天的时候不睡觉，多走动，到了晚上，自然你就会觉得累了，然后睡前可以喝一杯牛奶，睡眠会比较安稳，我每天如果白天睡了，晚上就要到十一二点才睡，白天不睡，9点半的样子就会很困，很容易就入眠了。
在怀孕期间孕妈咪最好是能够保证充足的睡眠，调整自己的作息时间，减少白天的睡眠时间，晚上临睡之前听听轻柔随和音乐
其实能理解，孕妇一般在孕期，没有事情可做，就会白天睡觉造成晚上失眠你以后可以调整一下，白天找一点事情做一下。
我今天也失眠了，不知是不是睡之前喝了杯奶茶导致的？
唉！我和你一样也睡不着，宝宝这两天学会调皮了，在肚子里，手打脚踢的，我也很头疼，睡不着，
